Manchmal dreht der Kopf seine Runden:
Ich muss von allen gemocht werden. Ich muss anderen helfen. Ich muss viel arbeiten. Ich muss nur genug dafür tun und dann bin ich...
Ich muss gut drauf sein. Ich muss genügsam sein. Ich darf nicht egoistisch sein. Ich darf nicht zu laut sein. Ich darf nicht gut über mich selbst sprechen. Ich muss fleißig sein. Ich darf mein Leben nicht zu viel genießen, nicht zu leicht nehmen. Ich muss mich anstrengen. Ich muss lustig sein. Ich muss großzügig sein. Ich darf nicht zu viel sein. Nicht zu viel auffallen. Ich muss mich anpassen. Ich muss zufrieden sein. Ich darf nicht traurig sein. Ich darf nicht wütend sein. Ich muss, ich muss, ich muss…
Ständige Selbstoptimierung, Selbstbeobachtung ob ich alles richtig mache, ständige Kontrolle über meine Emotionen und Verhaltensweisen.
Doch auch wenn ich einfach da sitze und den Vögeln beim essen zusehe, ist das schon genug.
Ich muss nichts sein. Ich muss nichts tun.
Ich bin wertvoll und geliebt, schon jetzt, in jeden Moment meiner Existenz bin ich genug wie ich bin.
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